אופני כושר לבית: איך בוחרים נכון

אופני כושר הם אחד המכשירים הנפוצים לבית, כי הם שקטים, תופסים מקום קטן יחסית ומתאימים כמעט לכולם. כדי לבחור נכון כדאי לעבור על כמה נקודות.

סוגי אופני כושר

אופניים זקופים דומים לאופני רחוב ומתאימים לרוב המשתמשים. אופניים עם משענת גב נוחים יותר למי שסובל מכאבי גב או מרגיש לא בנוח על אוכף צר. יש גם אופני ספינינג לאימון אינטנסיבי. את כל הסוגים אפשר לראות באופני כושר.

התנגדות

ההתנגדות נוצרת בדרך כלל על ידי מנגנון מגנטי או גלגל תנופה. מנגנון מגנטי שקט יותר ומאפשר כוונון נוח. בדקו אם הכוונון ידני או חשמלי, וכמה רמות התנגדות יש.

נוחות ומידות

מושב מתכוונן בגובה, ידיות יציבות ודוושות עם רצועות חשובים לנוחות לאורך אימון. בדקו את מידות המכשיר ואת העומס המרבי כדי לוודא שהוא מתאים לגובה ולמשקל של כל בני הבית.

מסך ותוכניות

מסך בסיסי מציג זמן, מרחק וקלוריות, ובדגמים מתקדמים יותר יש תוכניות אימון ומדידת דופק. החליטו אם אתם צריכים את זה או שמספיק מכשיר פשוט.

עוד מכשירים

אם אתם מתלבטים בין אופניים לבין מכשירים אחרים, קראו את המדריך להשוואה בין הליכון, אופני כושר ואליפטיקל, והסתכלו על כל מכשירי הכושר באתר.

סיכום

בחרו סוג אופניים לפי נוחות הגב והמקום, בדקו התנגדות ועומס מרבי, ואל תשלמו על פונקציות שלא תשתמשו בהן. לשאלות, צרו קשר עם צוות XBAY.