הליכון או אליפטיקל: מה עדיף לבית?

שני המכשירים מצוינים לאימון אירובי, אבל כל אחד מתאים למטרה אחרת. הנה השוואה קצרה שתעזור להחליט.

הליכון

מתאים להליכה וריצה טבעיות. הוא דורש יותר מקום, והעומס על המפרקים גבוה יותר בריצה. הליכונים מתאימים למי שרוצה להתאמן לקראת ריצות.

אליפטיקל

אימון חלק ורציף עם עומס נמוך יותר על הברכיים, ובמקביל עבודה של פלג גוף עליון. אליפטיקלים מתאימים למי שמעדיף אימון עדין או מתאושש מפציעה (בהתייעצות עם איש מקצוע).

איך מחליטים?

• רוצים לרוץ? הליכון.
• רוצים אימון עדין לכל הגוף? אליפטיקל.
• מקום מוגבל? בדקו דגמים מתקפלים.

אפשרות נוספת: אופני כושר לאימון אירובי בישיבה.